Oikealla valmennuksella oikeisiin tuloksiin.

Haluamme kannustaa sinua aktiiviseen, kuntouttavaan harjoitteluun. Ohjaamme, opetamme, välitämme, tuemme, innostamme ja kannustamme.

TreeniXTreiner

Yksilövalmennuksen avulla pääset kohti tavoitteitasi. Kaikkiin TreeniXTreiner-paketteihin kuuluu:

  • Henkilökohtaiset tapaamiset tai yhteistreenit Treinerisi kanssa
  • Tavoitteiden mukainen treeniohjelma ja ruokaohjeet
  • Kehonkoostumusmittaukset ja kuntotestit alussa, lopussa sekä tarvittaessa valmennuksen aikana
  • Treinerisi on tavoitettavissa sähköpostitse/puhelimitse
  • Tapaamisten sisältö tarpeidesi mukaan (esim. treeni tai ruokaneuvonta)
  • Motivointi, kannustus ja tuki kohti tavoitteita

Kertatreeni 89 € / 60 min
Kaipaatko yksittäistä sykäystä treeniin? Kertatreenissä saat vinkkejä ja kannustusta haluamallesi osa-alueelle sekä tavoitteisiin tähtäävän treeniohjelman.

Kuntokuuri 3 kk (4 x kk, 289 €/kk)
Kuntokuuri on tehokas pakkaus, jolla pääset hyvään alkuun kohti tavoitteitasi, oli kyseessä sitten elämäntapamuutos tai tulosten saaminen.

Kohti aktiivista elämää 6 kk (2 x kk, 169 €/kk)
Kohti aktiivista elämää tsemppaa sinua pidemmällä aikavälilä. Treenit yksin sekä yhdessä Treinerisi kanssa luovat loistavan ja turvallisen pohjan jatkolle.

Sinun vuotesi 12 kk (1 x kk, 79 €/kk)
Sinun vuotesi antaa tuloksia. Sinulla on vastuu yksin treenaamisesta, mutta kuukausittaiset tapaamiset Treinerisi kanssa motivoivat eteenpäin ja uudistavat treeniohjelmaa silloin, kun sitä kaipaat. 


Ravintovalmennus
Valmennusta ravitsemuksen ongelmissa:

  • Painonpudotus ja oikea ravitsemus
  • Painonhallinta
  • Liikunta ja hyvä ravitsemus

Ravintoneuvonta 65 € / kerta

Yksilöllinen mentaalivalmennus 65 € / kerta

 

TreeniXin valmennusryhmät

TreenixPRO

TreenixPRO on ryhmä aktiiviliikkujia, jotka treenaavat yhdessä tavoitteellisen treeniohjelman mukaisesti. Valmennukseen kuuluu mm: yhteistreenit 2 x / vko, kuntotestaus, henkilökohtainen viikkotason treenisuunnitelma, yleinen ruokavalio-ohjeistus. Valmentajana Personal Trainer Arto Valtonen arto.valtonen@pp2.inet.fi

Tällä hetkellä käynnissä TreenixPRO Lappeenranta sekä Joutseno

TreeniXin Hyvän Olon kurssit

Ihmisten arvoissa terveys on tärkeimpiä. Jokainen meistä voi edistää terveyttään. Terveyttä voi edistää tekemällä terveyttä tukevia valintoja. Terveyttään voi hallita ja parantaa. Treenix hyvän olon tukikohdassa Sinua palvelevat ammattitaitoiset fysioterapeutit, joilta saat yksilöllistä ohjausta omien tarpeidesi mukaan. Treenix Hyvän Olon kurssit ovat suunnattu liikuntaa aloitteleville sekä tuki- ja liikuntaelinoireisille. Kursseilla huomioidaan myös henkiset voimavarat ja jaksaminen. Tarjoamme erilaisia teemakursseja sekä yksilöille että yrityksille.

Olkapääkurssi 

Seuraavat olkapääkurssit alkavat vkoilla 46 ja 6. Lisätietoa kurssiohjaajalta Anni Huplilta anni.hupli@treenix.fi

Tutustu olkapääkurssin sisältöön tästä

Niska-selkäkurssi 

Seuraavat niska-selkäkurssit alkavat vkoilla 2 ja 12.  Lisätietoa kurssiohjaajalta Anni Huplilta anni.hupli@treenix.fi

Tutustu niska-selkäkurssin sisältöön tästä

Laatua lantionpohjaan- kurssi

Tutustu lantionpohjakurssiin tästä. Kurssi tilauksesta. Kysy lisää anni.hupli@treenix.fi 

Rentoutusta ja voimavaroja- kurssi

Kysy lisää mari.ravattinen@treenix.fi