ZÄPINÄÄ JA LIIKETTÄ

- KEVÄINEN KOKO PERHEEN TAPAHTUMA                     (veloitukseton sisäänpääsy)

TreeniX ja Lappeenrannan kaupungin liikuntatoimi järjestävät keväisen koko perheen tapahtuman maanantaina 21.5.2012 klo 16-19 Lappeenrannan urheilutalolla.

Tapahtumassa monia esittelypisteitä hyvinvoinnin, liikunnan ja perheen parissa. Luvassa ohjatut piloxing-, zumba- ja girya kahvakuulatunnit.

Illan huipennuksena Duudsonit Sirkus Show klo 18.00.

Tapahtuma on veloitukseton. Tervetuloa mukaan!

Lue lisää tapahtumasta tästä!

Katso tapahtuman ohjelmarunko tästä!

 

 

UUTUUSLAJI MEILLÄ HUHTIKUUSTA ALKAEN:

Piloxing® on saanut inspiraation pilateksen, tanssin ja nyrkkeilyn liikkeistä (pilates & boxing = piloxing). Kuntoilukonsepti on ruotsalaisen tanssijan Viveca Jansenin käsialaa ja Jansen on kehitellyt lajia USA:ssa.

Piloxing® on erinomainen yhdistelmä kestävyysharjoittelua, nyrkkeilyssä tarvittavaa nopeutta ja pilateksen peruslihaksistoa vahvistavaa kuntoilua. Piloxing® kehittää erityisesti tasapainoa ja kehonhallintaa ja mikä parasta se sopii kaikenikäisille naisille ja miehille!

Piloxing® on tehokasta rasvanpolttoa (Jansenin tunneilla jotkut polttavat älyttömät 800 kilokaloria!)

Piloxing®-tunti on intervalliharjoittelutyyppistä kuntoilua, joka vahvistaa ja parantaa kestävyyttä. Kuntoilumuotona Piloxing® nopeuttaa rasvan palamista, vahvistaa peruslihaksistoa ja muokkaa kehoa tehokkaasti.

Lue Piloxing-tunnin info tästä.

 

 

Asiakasystävälliset vaihtoehdot:

Klubilaisuus toistaiseksi voimassa olevalla sopimuksella alk. 45 €/kk

(2 kk irtisanomisaika, ei vuosisitoumusta)

Tutustumiskortti 49 €/kk

3 kk kortti 180 €

 

 

TREENIX TERVEYSKLUBI 2012

Ihmisten arvoissa terveys on tärkeimpiä. Jokainen meistä voi edistää terveyttään. Terveyttä voi edistää tekemällä terveyttä tukevia valintoja. Terveyttään voi hallita ja parantaa.

Treenix terveysklubilla Sinua palvelevat ammattitaitoiset fysioterapeutit, joilta saat yksilöllistä ohjausta omien tarpeidesi mukaan. Treenix terveysklubi on suunnattu liikuntaa aloitteleville sekä tuki- ja liikuntaelinoireisille. Terveysklubin toiminnassa huomioidaan myös henkiset voimavarat ja jaksaminen. Terveysklubi tarjoaa erilaisia teemakursseja sekä yksilöille että yrityksille.

  Terveysklubikurssit

  • Easy Diet Painonhallintakurssi (Lue lisää!)
  • Olkapääkurssi (Lue lisää!) keskiviikkona 25.4 alkaen klo.15.20
  • Niska-selkäkurssi
  • Laatua lantionpohjaan -kurssi (Lue lisää!)
  • Rentoutusta ja voimavaroja -kurssi

Terveyklubin palvelut

  • Fysiatrian erikoislääkärit: Markku Hupli, Satu Luoto
  • Fysioterapia
  • OMT fysioterapia
  • Työfysioterapia
  • Akupunktio
  • LPG imurullaushoito lihasten rentoutukseen sekä kivun ja arpikudosten hoitoon
  • Lantionpohjan toimintahäiriöiden fysioterapia mm. virtsankarkailun hoito
  • Yksillöllinen fysioterapeutin tekemä kuntosaliohjaus
  • Kuntotestit
  • Omron kehonkoostumusmittaus
  • Yrityksille terveys ja hyvinvoinnin luennot ja kurssit
  • Laadukas Technogym kuntosali
  • Kinesis
  • Ryhmäliikuntatunnit

Fysioterapia asiakkaille fysioterapia hoidon aikana kuntosalin ja liikuntaryhmien käyttö veloituksetta 1 kk ajan (etu ensimmäisellä lähetteellä)

Ajankohtaista

Näytä kaikki

Uutta sisältöä

  • 16.05.2012 14:12
    16.05.2012
    30.5. kaksi ohjattua ryhmää kuntosalilla klo 10.00 ja klo 17.00.
    1 days ago
  • 16.05.2012 00:00
    16.05.2012
    Sunnuntaina 10.6 luvassa extra-tanssitunteja: klo.17.15 LattarMix, ohjaajana Janne Härkönen, klo.19.15 ZumbaCircuit, ohjaajana Sinikka Miettinen. Tervetuloa tanssimaan! Kinesis kiertoharjoittelutunti normaalisti klo.18.00.
    2 days ago
  • 15.05.2012 11:33
    15.05.2012
    Tutustu Zäpinää ja liikettä -tapahtuman ohjelmarunkoon.
    2 days ago
  • 11.05.2012 11:48
    11.05.2012
    Kesälukkari 28.5-9.9.2012 julkaistu! Tunnit varattavissa ajanvarausjärjestelmästä. Kesällä 2012 tuntimäärä ja valikoima kesäaikataulussa suurin. Hikisiä hetkiä, myös kesällä!
    6 days ago
  • 28.04.2012 09:27
    28.04.2012
    TreeniX järjestää keväisen Zäpinää ja liikettä -tapahtuman.
    19 days ago
  • 23.04.2012 16:16
    23.04.2012
    Uutuustunti PILOXING TreeniXissä!
    24 days ago
  • 22.04.2012 08:33
    22.04.2012
    Päivän pidentyminen on mukavasti tuonut lisäpotkua juoksuun. Ja enää ei tarvitse liukastella lenkeillä. :) Sopivan kuormitusmäärän ja levon suhteen löytäminen on haaste minulle: nyt olen pitänyt parin päivän levon, joten odotan jo, kun saan seuraavan kerran juoksukengät jalkaan! :) Aurinkoisia kevätlenkkejä kaikille! Nautitaan valosta ja pian vihertävästä luonnosta! :)
    25 days ago
  • 21.04.2012 18:21
    21.04.2012
    Mitenkäs on Sari siulla juoksu kulkenut maratonia silmällä pitäen? Onko ollut yllätyksiä?
    26 days ago
  • 05.04.2012 14:50
    05.04.2012
    TreeniX juoksee -kurssi starttaa nyt keväällä. Ilmoittaudu mukaan!
    1 months ago
  • 29.03.2012 09:36
    29.03.2012
    Hei kaikki, TreeniX haastaa klubilaisensa Etelä-Saimaan hölkkään. 10 ensimmäistä ilmoittautujaa (klubilaista) veloituksetta. Ilmoittautukaa siis pikaisesti TreeniXin vastaanottoon. Lisää löytyy täältä: http://treenix.twid.com/twidadmin/file/original/etel%C3%A4-saimaan+7km+h%C3%B6lkk%C3%A4+5.5+klubilaiset.pdf?fileId=17092
    1 months ago
  • 26.03.2012 13:47
    26.03.2012
    10 hyvää syytä liikkua TreeniXissä läpi vuoden.
    1 months ago
  • 25.03.2012 09:09
    25.03.2012
    Alan tosiaan kiinnostua noiden MBT-kenkien kokeilusta. Olen kuullut muutamilta tutuilta myös positiivista palautetta. :) Aurinkoisia kevätlenkkejä Kukkis! :)
    1 months ago
  • 25.03.2012 09:07
    25.03.2012
    Kyllä tuo aurinko houkuttelee ulos liikkumaan, mutta toisaalta kuntosalilta saa mukavasti voimaa ja vastapainoa juoksulle. Eli suosittelen sekä ulkona että sisällä liikkumista. Kroppa tarvitsee monipuolista, erilaista liikuntaa. :)
    1 months ago
  • 24.03.2012 19:02
    24.03.2012
    Kyllä täytyy sanoa, että kun aurinko paistaa, ei sisällä liiemmin malttaisi olla. Mathavalta tuntuu kun on saanut itsensä liikkeelle ja tuloksena kiva polte lihaksissa. Kropassa silloin taitaa jotakin muutosta tapahtua :).
    1 months ago
  • 24.03.2012 19:00
    24.03.2012
    MBT-kengillä juoksu on hieman erilaista kun tavallisilla lenkkareilla tai ainakin se miusta tuntuu. Niillä ei oteta pitkiä askelia eteenpäin vaan askel jää siihen kropan alle, mutta kyllä juokseminen niillä onnistuu. Tänään kävin kokeilemassa juoksu-kävelyä vuorotellen ja hyvin onnistui. Loppumatkassa oli sen verran paljon loskaa, että turvallisempaa oli kävellä loppumatka.
    1 months ago
Kirjaudu TWIDiin
Sähköposti:

Salasana:


Salasana hukassa?

Voit vaihtaa salasanasi syöttämällä sähköpostiosoitteesi tähän. Salasanan muutos tulee voimaan vain klikkaamalla sähköpostissa tullutta linkkiä.




Päivän kysymys
Aiotko osallistua ma 21.5. Zäpinää ja liikettä -tapahtumaan?